CULIACÁN, Sin.- Actualmente las personas de la tercera edad o adultos mayores se encuentran como el principal sector de la población en riesgo ante la transmisión del virus COVID-19.Gran parte de estas personas cuentan con alguna enfermedad asociada como diabetes, hipertensión, dislipidemias, enfermedades renales, etc., esto tiende a complicar al mismo cuerpo para darle ventajas al virus de dañarlos mucho más por lo que debemos estarlos cuidando, expresó el Dr. Jonathan Castañeda, Coordinador de Envejecimiento de la Secretaría de Salud de Sinaloa.
“Qué se ocupa para ellos, estarlos cuidando, tenerlos siempre en la mira de que no se puedan contagiar de este nuevo virus, los principales cuidados que debemos tener con los adultos mayores son: no bajar la guardia, tenemos que cuidarlos mucho porque son las personas que tienen más probabilidad de mortalidad con esta nueva enfermedad COVID-19; que estén en cuarentena, que salgan nada más a lo indispensable, para la comida, para sus medicamentos que no se descuiden; que no los vayamos a visitar y si los vamos a visitar vamos a tener las medidas adecuadas para no contagiarlos, cuáles son las medidas adecuadas, una distancia de 1.50 M., si los vamos a saludar vamos a tener que sanitizar nuestras manos primero, traer nuestro cubre boca adecuadamente, nuestra careta si es posible para que estos adultos mayores no se contagien y que no se pueda afectar su salud”, señaló.
Las personas mayores de 60 años de edad es muy importante protegerlas más, en especial si padecen diabetes, hipertensión, obesidad o enfermedades crónicas respiratorias o autoinmunes, no debemos alarmarlos, por el contrario, aplicando estos consejos se mantendrán sanos:
- ¡Quédate en casa! Mantenla limpia, pero no recibas visitas en estos días, en especial de tus nietas y nietos.
- Lava tus manos con agua y jabón, de 10 a 20 veces diarias. Puedes usar alcohol gel al 70%.
- No te toques la cara.
- Al toser o estornudar, tápate con un pañuelo desechable o el ángulo interno del codo.
- Come sanamente: mucha verdura, fruta y agua. Cero refrescos, cero comida chatarra.
- ¡No consumas alcohol ni tabaco!
- Si padeces diabetes o hipertensión, chécate azúcar, presión sanguínea y temperatura cada día.
- Mantén 1.5 metros de distancia de las personas.
- Por ahora, saludar de lejitos es mejor. No lo hagas de beso, mano ni abrazo.
- Aleja el miedo realizando actividades que te gusten: leer, escuchar música, escribir, tejer, hacer rompecabezas…
- Haz ejercicio en casa. Puedes caminar, bailar, sentarte y levantarte de una silla, yoga, hacer estiramientos…
- Designa a alguien de confianza si necesitas ayuda, hacer compras o ir al médico.
- ¡No te automediques! Checa si tienes medicina suficiente y si se va a acabar, pide que te compren.
